Better Together! Leben ist Gemeinsam!

Ladys egal welche Größe ihr habt,
Ihr seid wunderschön!
Ich mache Sport, weil es mich in Balance bringt und mich beruhigt,
meiner Gesundheit gut tut und meinen Körper stark macht.
Ich liebe das Gefühl nach einem guten Workout!
Wenn ihr das auch wollt, dann macht mit!!

Wisst ihr, was mir bei meinem Training und meinen Konzepten immer mit am aller, aller wichtigsten war bzw. ist?

Das Gleichgewicht!
Das Gleichgewicht hinsichtlich Kraft, aber auch mentalem Powerment…
Das Gleichgewicht zwischen körperlichem, aber auch mentalem Training…
Das Gleichgewicht hinsichtlich Anspannung, aber eben auch Entspannung!

Yin & Yang – wann immer es irgendwie möglich ist!

Deswegen biete ich so viele unterschiedliche Konzepte

Sonja, was soll ich machen? Lieber die Power Stunden oder eher Dehnen und Entspannung? …
… und meine Antwort natürlich:

am BESTEN beides!
Aber, bitte beachtet:
es ist kein MUSS,
NEIN!
Ihr dürft all das machen, was euer Herz berührt.

Wenn Du lieber nur Ruhe und Entspannung suchst, dann bleib gerne erst mal bei Pilates und Yoga.
Wenn Du mehr die Power in Dir sprechen lassen möchtest – vversuche es mit Burn & Balance, Tabata oder Happy Body oder Vibraplate.

Wer Ästhetik und schöne Bewegungen liebt, sich gerne stretcht und fließend arbeitet, der findet dies in JazzDance, Latin Dance, PilatesBarre oder YogaDance, Dancers Workout..

Aber Fakt ist – schau auf Dauer auf Gleichgewicht im Training. Trainiere nie zu Einseitig, weder in die eine, noch in die andere Richtung!

Passt auf euren Körper auf – denn wir haben nur den einen.
Unser Körper lechzt nach BEIDEM!
Das volle Potential ausschöpfen.
Dehnen, Beweglichkeit, loszulassen, Krafttraining, auspowern, BodyandMind
ALLES HAT SEINE BERECHTIGUNG!

Was dem Körper gut tut,
tut auch der Seele gut!

Die SO*FIT Truppe freut sich immer auf neue Bewegungshungrige Teilnehmer!
Und ich freue mich sehr, DICH kennenzulernen!

Sonja